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久し振りのジム

今朝は一年半ぶりにジムに出掛ける。

体脂肪、筋肉量、筋肉率などを測定する機械がある為 測って頂く。

結果は前回と殆ど変化なし。

気を良くしてウオーキングマシーンと背筋に効く機械を使って軽く運動をする。

「やり過ぎは禁物」と自分に言い聞かせ一時間で止める。

 

ドクダミ

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吊るし飾り  レンコン

Photo_282

 

 

 

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